Quase lá

É o seguinta galera, ainda estou lesionado. A lesão já está quase boa, em termos estatístico está em 80%. Não vou voltar até estar 100% . Pelo jeito vou ficar mais uma semana de molho.

Ponto positivo: Continuo com minha dieta, e emagreci mais 1 kg. Agora estou pesando 95 kg, até que está bom para quem pesava 103 kg a um tempinho atrás, mas ainda quero perder mais.

Ponto negativo: Estou bastante chateado de não poder usar o extensor.

Abraço a todos!

Atualização das medidas:

• Estado flácido tracionado: 16,5 cm

• Ereto pressionando o osso púbico: 16,3 cm

• Ereto sem pressionar (haste exteriorizada): 13,5 cm

Medição:

Eu gostaria de esperar 4 meses de uso com o extensor para medir, mas já que tive essa lesão e estou sem fazer nada (sem usar o extensor) irei medir hoje.

Sobre a lesão: Acho que estará curadada dentro de 5 dias, até lá ficarei sem usar o extensor.

Postarei as medidas amanhã.

Bons ganhos!

Lesão:

Devido a lesão ter piorado vou parar com o uso do extensor até o início da semana que vem.

Constatação:

Hoje só gostaria de agradecer as visitas ao blog, que além dos brasileiros, venho recebendo pessoas de outros lugares também (USA, Rússia, Portugal, Espanha, Canadá,Japão e Índia).

Obrigado!

Voltei!

As novidades são as seguintes:

Acabei saindo da minha dieta (desde sábado até hoje), mas amanhã mesmo já quero voltar a passar um pouquinho de fome.

Nessa semana o extensor me causou uma lesão na glande no mesmo lugar que eu já tinha comentado aqui no blog a algum tempo atrás, e em conjunto com o sexo com a "patroa", acabei ficando um pouco mais esfolado.

Estou passando uma pomada e aparentemente houve sinais de melhora, mas com o sexo de hoje a tarde eu acabei esfolando um pouco mais o pênis (o local da lesão está ardido). Agora vou tomar um banho e dar uma pausa de 1 hora para colocar o extensor novamente, quero deixar um total de 8 horas hoje (duas já foram).

Abraços e bons ganhos!

Final de semana:

Vou viajar nesse final de semana, volto na segunda ou terça.

Abraços e Bons Ganhos!

A melhor forma de colocar o extensor:

Algum tempo já se passou desde que comecei a usar o extensor, e nesse tempo encontrei a melhor forma de colocar o extensor.


Para colocar siga os seguintes passos:

1º) Medir o tamanho do pênis em ereção e regular o tamanho das hastes que está marcado em azul, sem a parte branca que está marcada em verde;

2º) Utilizar uma régua e medir a parte de rosquear (marcada em vermelho) que funciona como regulagem;

3º) Montar todo o extensor;

4º) Rosquear simultaneamente as partes que estão em vermelho até que ela atinja o menor tamanho possível;

5º) Coloque o extensor no pênis;

6º) Comprima a mola e coloque o silicone de forma que fique apenas levemente encostado na glande (não se preocupe se parecer que o silicone está muito solto);

7º) Coloque-o para baixo e solte a mola (você perceberá que com esse movimento o silicone ficará mais preso e não tão solto como estava parecendo anteriormente);

8º) Ajuste simultaneamente as roscas marcadas em vermelho para a medida que você anotou no passo 2.

9º) A cada 2 ou 3 semanas (ou quando achar necessário) aumente a medida nas roscas de ajuste conforme consta no manual do extensor;

10º) Respeite todas as normas de segurança e advertências que estão no manual que acompanha o produto.

No início eu demorava cerca de 5 min para colocar o extensor, agora com mais prática estou levando cerca de 2 min.

Alimentação: Rotina diária

Minha rotina diária na alimentação tem sido basicamente isso:

09: 00 - Café da manhã: 6 bolachas "Maria" e 1 copo de leite desnatado;

12:00 - Almoço: Uma porção de carne, uma de arroz e meia de feijão. (duas vezes na semana eu troco a carne por peixe);

16:00 - Lanche: Um Ovo cozido, uma fatia de pão preto e um copo de leite desnatado;

19:00 - Lanche: Shake diet + leite desnatado;

22:00 -Lanche: Shake diet + leite desnatado.

Obs: Uma porção equivale ao tamanho do meu punho fechado.

No Domingo eu saio da dieta e como algumas coisas que me privei durante a semana.

Pesagem:

Acho que já passou uma semana desde a última vez que me pesei. Então resolvi pisar na balança novamente e para minha surpresa constatei que emagreci mais 1 kg.

Humor:

No Pain, No Gain

(Não tente fazer isso)

A arte de subestimar

A terra é quadrada, não ouse questionar!

Um tempo depois...

O homem nunca conseguirá voar!

Um tempo depois...

Computadores são para empresas, essa idéia de computador pessoal é absurda!

Um tempo depois...

Telefones que não usam fios? Isso é estória de filme de ficção!

Um tempo depois...

Não existe nada que faça o pênis aumentar!

Um tempo depois...

Bom início de semana a todos!

É possível reduzir a gordura localizada na região do púbis por meio de emagrecimento através de dietas e exercícios?

Pessoal, estive pensando sobre este assunto, e quero fazer uma proposta de criarmos um grupo para o estudo e para tentarmos achar uma resolução para esta dúvida:

Só dieta ou dieta e exercícios são eficazes para diminuir a gordura pubiana, ou é necessário apelar para lipoaspiração?

A experiência é a seguinte:

Criar um grupo de pessoas dispostas a tentar emagrecer e observar se dietas ou dietas e exercícios são eficazes ou não na redução da gordura localizada na região púbica.

Se alguém tiver interesse vamos nos organizar por aqui mesmo através do link "comentários" desde post, conforme os exemplos que estarão ali.

A MEDIDA DO HOMEM

Calcula-se que cerca de 35 a 40% dos homens estão insatisfeitos com o tamanho do seu pênis. É um assunto polêmico e interessante. As clínicas especializadas neste tipo de tratamento estão em expansão em todos os países.

No Brasil, a cirurgia para alongamento do pênis caminha timidamente, apesar dos resultados razoáveis que os cirurgiões com boa prática alcançaram. Parece que os maus resultados foram conseqüência da pouca experiência dos operadores. A cirurgia para os casos de micropênis com medida de 5cm em flacidez e até 10cm em ereção está bem indicada. Apenas 10% dos brasileiros têm pênis menor que 12cm. A média da população brasileira está em 14,5cm de comprimento e 12,5cm de perímetro (circunferência). Vejam tabela abaixo.

Trabalho foi realizado por E.Pagani com 246 pacientes adultos que fizeram teste com ereção completa por medicamentos. A medida do comprimento foi tirada da região pubiana até a ponta, e a circunferência bem no meio da haste do pênis. Homens com deformidade no pênis ou obesos (porque a gordura esconde a base do pênis) foram eliminados do estudo. É uma tabela muito prática, pois permite ao homem saber onde exatamente se encontra na população brasileira. Exemplos: um paciente com pênis de 16,5cm de comprimento ocupará o percentil de 90%. Isto significa que seu pênis será mais comprido que o de 90% dos homens brasileiros e mais curto que o de 10%. Um paciente com 13,5cm está em percentil 25%, que significa que ele é maior que 25% dos homens e menor que 75% deles. Os percentis 2,5 e 97,5% podem ser considerados os extremos mínimo e máximo da normalidade respectivamente. Também pode-se afirmar que a metade dos homens apresenta em ereção, comprimento de 13,5 a 15,5cm e circunferência de 11,5 a 13,5cm.

Neste momento, a melhor alternativa para alongar o membro é por aparelho fisioterápico que promove tração progressiva sobre o pênis. Pode-se obter ganho de até 33% da medida inicial e até 1cm no perímetro, após alguns meses de fisioterapia. A dedicação do paciente é fundamental para o sucesso do tratamento.

Muitos homens apresentam excesso de gordura pubiana, que cresce em volta do pênis escondendo a sua base. Lipoaspiração sob anestesia local traz bons resultados; é um procedimento ambulatorial.

Fonte: http://www.androclin.com.br/medida.htm

Idas e Vindas

Desde minha última postagem muita coisa aconteceu, usei extensor, fiz jelq, usei bomba peniana, me lesionei, etc.

RESUMO:

1. Usei o extensor de forma errada, pois eu estava apertando demais o silicone em torno do meu pênis. E esta displicência acabou causando uma lesão na glande. No início parecia uma simples bolinha na pele (minúscula) que mais parecia o início de uma calosidade. No início não me causava dor mas passado alguns dias começou a me encomodar e por um conselho do "Maria do Bairro" acabei deixando de lado o extensor antes que a lesão piorasse. Então, depois do conselho deste faloculturista, resolvi parar com o extensor e fazer jelq até cicatrizar.



Minha rotina antes da lesão: extensor peniano 12 horas por dia, usando o mesmo 3 horas contínuas e fazendo descansos que variavam de 20 min a 50 min. Tempo de uso: 6 semanas.



Minha rotina após a lesão: Jelq diário. Aquecimento (5 min), Alongamentos (15 min), jelq (30 a 40 min), bomba peniana (10 min) e Aquecimento e um pouso de massagens para melhorar a circulação sanguínea do membro (5 min). Tempo de uso: 5 semanas



2. Por falta de privacidade acabei tendo que parar com a rotina de jelq que foi bem interessante para a circunferência que tinha passado de 13,5 cm para 14 cm.



3. Voltei então a usar o extensor, pois aparentemente minha lesão já estava curada. Ela ficou diferente do resto da pele da glande. Até neste ponto se alguém souber me explicar o que pode ter acontecido, pois ela ficou saliente (criou um relevo) em relação ao resto da pele e a cor dela é bem branca.

Dia 12 irá completar 6 semanas que voltei a usar o extensor. Tenho usado ele por 9 horas diárias.



Também gostaria de comentar que após ler em diversos lugares de que a gordura localizada no púbis (tenho 3 cm) afeta o tamanho do penis (leia: tamanho do penis = haste exteriorizada) e por questão de saúde também, resolvi fazer um regime que começou a mais ou menos 3 ou 4 meses. Cheguei a pesar 105 kg distribuídos em 1,85 cm de altura. Já emagreci 8 kg, sendo que desses, 1,5 kg foram nos últimos 10 dias que foi quando comecei a levar mais a sério, fazendo refeições de 3 em 3 horas e tomar refeição diet 2 vezes ao dia. No momento estou sem tempo para academia ou até mesmo uma corrida.



Demorei um pouco mais do que o previsto para escrever algo (hehehehe) mas o importante é que escrevi e não desisti no primeiro obstáculo que apareceu.