MEDIDA INICIAL: ERETO: 12,5 x 13,5; PRESSIONANDO O OSSO PÚBICO: 15,5 x 13,5; Modelo de Extensor usado: TENSOR-DIN; Irei conciliar o método jelq com o uso do extensor (jelq cancelado).
Aviso:
quarta-feira, 29 de dezembro de 2010
Rotina:
quarta-feira, 22 de dezembro de 2010
Dúvida:
segunda-feira, 20 de dezembro de 2010
Empolgação:
quinta-feira, 16 de dezembro de 2010
IMPORTANTE:
1. http://www.youtube.com/watch?v=YBLtkitzwFc
2. http://www.youtube.com/watch?v=q7vVFuSzT8M&feature=related
quarta-feira, 15 de dezembro de 2010
Mapa da mina:
www.falocultura.com
Participem!
Atualização:
segunda-feira, 13 de dezembro de 2010
Anúncios:
Gostaria de fazer uma observação: NÃO VEJO A HORA DE CHEGAR NOS 14,5 DE HASTE EXTERIORIZADA. ESPERO TER UMA BOA SURPRESA NA PRÓXIMA MEDIÇÃO.
sexta-feira, 10 de dezembro de 2010
Rotina:
segunda-feira, 6 de dezembro de 2010
Rotina:
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
Tabela
segunda-feira, 29 de novembro de 2010
Relato da nova rotina e atualização das medidas:
Aumentei as hastes do extensor em 0,5 cm e usei um dia ele assim, o que me trouxe dor e por muito pouco não cortei a glande, ela acabou ficando marcada. Experimentei diminuir de 0,5 cm para 0,3 cm e estou certo que fazendo isso corro menos riscos de lesão.
Atualização de medidas:
BPFSL (estado flácido tracionado)= 16,7 cm
Ereto pressionando o osso púbico = 16,7 cm
haste exteriorizada = 13,7 cm
sexta-feira, 26 de novembro de 2010
Rotina:
Hoje aumentei 0,5 cm de rosca.
Dia 29 vou medir o pênis.
segunda-feira, 8 de novembro de 2010
Rotina:
quarta-feira, 3 de novembro de 2010
Rotina:
sexta-feira, 29 de outubro de 2010
Rotina:
domingo, 24 de outubro de 2010
Segunda-feira
1 hora com o extensor
10 min de descanso
1 hora com o extensor
quinta-feira, 21 de outubro de 2010
Mudança:
Estou mudando novamente a rotina para:
1 hora com o extensor;
+
10 min de descanso;
+
30 min de extensor.
segunda-feira, 18 de outubro de 2010
Rotina com extensor da semana:
domingo, 10 de outubro de 2010
Rotina da semana:
sábado, 9 de outubro de 2010
90%
terça-feira, 5 de outubro de 2010
Exercícios:
Continuo fazendo a dieta, apesar de alguns pequenos deslizes (como o de hoje... não resisti e acabei comendo um bombom).
Além da dieta estou fazendo alguns exercícios em casa para acelerar a queima de calorias (estou começando bem de leve).
Exercícios:
Estou fazendo flexões de braço. Faço 5 séries com intervalos que variam de 40 até 60 segundos.
1) Faço o máximo que eu conseguir: 25 repetições;
2) Faço flexões tipo estilo livre: 15 repetições. ( igual ao primeiro minuto do vídeo abaixo)
3) Faço flexões com a pegada para o tríceps ( punho fechado) : 12 repetições;
4) Faço flexões para trabalhar a parte inferior do peitoral ( formar um triângulo utilizando os polegares e os indicadores) : 8 repetições;
5) Faço o máximo que eu conseguir: 15 repetições.
quinta-feira, 30 de setembro de 2010
Quase lá
Ponto positivo: Continuo com minha dieta, e emagreci mais 1 kg. Agora estou pesando 95 kg, até que está bom para quem pesava 103 kg a um tempinho atrás, mas ainda quero perder mais.
Ponto negativo: Estou bastante chateado de não poder usar o extensor.
Abraço a todos!
sexta-feira, 24 de setembro de 2010
Atualização das medidas:
- Estado flácido tracionado: 16,5 cm
- Ereto pressionando o osso púbico: 16,3 cm
- Ereto sem pressionar (haste exteriorizada): 13,5 cm
quinta-feira, 23 de setembro de 2010
Medição:
Sobre a lesão: Acho que estará curadada dentro de 5 dias, até lá ficarei sem usar o extensor.
Postarei as medidas amanhã.
Bons ganhos!
quarta-feira, 22 de setembro de 2010
Lesão:
terça-feira, 21 de setembro de 2010
Constatação:
Obrigado!
segunda-feira, 20 de setembro de 2010
Voltei!
Acabei saindo da minha dieta (desde sábado até hoje), mas amanhã mesmo já quero voltar a passar um pouquinho de fome.
Nessa semana o extensor me causou uma lesão na glande no mesmo lugar que eu já tinha comentado aqui no blog a algum tempo atrás, e em conjunto com o sexo com a "patroa", acabei ficando um pouco mais esfolado.
Estou passando uma pomada e aparentemente houve sinais de melhora, mas com o sexo de hoje a tarde eu acabei esfolando um pouco mais o pênis (o local da lesão está ardido). Agora vou tomar um banho e dar uma pausa de 1 hora para colocar o extensor novamente, quero deixar um total de 8 horas hoje (duas já foram).
Abraços e bons ganhos!
sexta-feira, 17 de setembro de 2010
Final de semana:
Abraços e Bons Ganhos!
A melhor forma de colocar o extensor:
Para colocar siga os seguintes passos:
1º) Medir o tamanho do pênis em ereção e regular o tamanho das hastes que está marcado em azul, sem a parte branca que está marcada em verde;
3º) Montar todo o extensor;
4º) Rosquear simultaneamente as partes que estão em vermelho até que ela atinja o menor tamanho possível;
5º) Coloque o extensor no pênis;
6º) Comprima a mola e coloque o silicone de forma que fique apenas levemente encostado na glande (não se preocupe se parecer que o silicone está muito solto);
7º) Coloque-o para baixo e solte a mola (você perceberá que com esse movimento o silicone ficará mais preso e não tão solto como estava parecendo anteriormente);
8º) Ajuste simultaneamente as roscas marcadas em vermelho para a medida que você anotou no passo 2.
9º) A cada 2 ou 3 semanas (ou quando achar necessário) aumente a medida nas roscas de ajuste conforme consta no manual do extensor;
10º) Respeite todas as normas de segurança e advertências que estão no manual que acompanha o produto.
No início eu demorava cerca de 5 min para colocar o extensor, agora com mais prática estou levando cerca de 2 min.
quinta-feira, 16 de setembro de 2010
Alimentação: Rotina diária
09: 00 - Café da manhã: 6 bolachas "Maria" e 1 copo de leite desnatado;
12:00 - Almoço: Uma porção de carne, uma de arroz e meia de feijão. (duas vezes na semana eu troco a carne por peixe);
16:00 - Lanche: Um Ovo cozido, uma fatia de pão preto e um copo de leite desnatado;
19:00 - Lanche: Shake diet + leite desnatado;
22:00 -Lanche: Shake diet + leite desnatado.
Obs: Uma porção equivale ao tamanho do meu punho fechado.
No Domingo eu saio da dieta e como algumas coisas que me privei durante a semana.
quarta-feira, 15 de setembro de 2010
Pesagem:
terça-feira, 14 de setembro de 2010
Humor:
(Não tente fazer isso)
segunda-feira, 13 de setembro de 2010
A arte de subestimar
sábado, 11 de setembro de 2010
É possível reduzir a gordura localizada na região do púbis por meio de emagrecimento através de dietas e exercícios?
Só dieta ou dieta e exercícios são eficazes para diminuir a gordura pubiana, ou é necessário apelar para lipoaspiração?
A experiência é a seguinte:
Criar um grupo de pessoas dispostas a tentar emagrecer e observar se dietas ou dietas e exercícios são eficazes ou não na redução da gordura localizada na região púbica.
Se alguém tiver interesse vamos nos organizar por aqui mesmo através do link "comentários" desde post, conforme os exemplos que estarão ali.
A MEDIDA DO HOMEM
No Brasil, a cirurgia para alongamento do pênis caminha timidamente, apesar dos resultados razoáveis que os cirurgiões com boa prática alcançaram. Parece que os maus resultados foram conseqüência da pouca experiência dos operadores. A cirurgia para os casos de micropênis com medida de 5cm em flacidez e até 10cm em ereção está bem indicada. Apenas 10% dos brasileiros têm pênis menor que 12cm. A média da população brasileira está em 14,5cm de comprimento e 12,5cm de perímetro (circunferência). Vejam tabela abaixo.
Trabalho foi realizado por E.Pagani com 246 pacientes adultos que fizeram teste com ereção completa por medicamentos. A medida do comprimento foi tirada da região pubiana até a ponta, e a circunferência bem no meio da haste do pênis. Homens com deformidade no pênis ou obesos (porque a gordura esconde a base do pênis) foram eliminados do estudo. É uma tabela muito prática, pois permite ao homem saber onde exatamente se encontra na população brasileira. Exemplos: um paciente com pênis de 16,5cm de comprimento ocupará o percentil de 90%. Isto significa que seu pênis será mais comprido que o de 90% dos homens brasileiros e mais curto que o de 10%. Um paciente com 13,5cm está em percentil 25%, que significa que ele é maior que 25% dos homens e menor que 75% deles. Os percentis 2,5 e 97,5% podem ser considerados os extremos mínimo e máximo da normalidade respectivamente. Também pode-se afirmar que a metade dos homens apresenta em ereção, comprimento de 13,5 a 15,5cm e circunferência de 11,5 a 13,5cm.
Neste momento, a melhor alternativa para alongar o membro é por aparelho fisioterápico que promove tração progressiva sobre o pênis. Pode-se obter ganho de até 33% da medida inicial e até 1cm no perímetro, após alguns meses de fisioterapia. A dedicação do paciente é fundamental para o sucesso do tratamento.
Muitos homens apresentam excesso de gordura pubiana, que cresce em volta do pênis escondendo a sua base. Lipoaspiração sob anestesia local traz bons resultados; é um procedimento ambulatorial.
Fonte: http://www.androclin.com.br/medida.htm
sexta-feira, 10 de setembro de 2010
Idas e Vindas
1. Usei o extensor de forma errada, pois eu estava apertando demais o silicone em torno do meu pênis. E esta displicência acabou causando uma lesão na glande. No início parecia uma simples bolinha na pele (minúscula) que mais parecia o início de uma calosidade. No início não me causava dor mas passado alguns dias começou a me encomodar e por um conselho do "Maria do Bairro" acabei deixando de lado o extensor antes que a lesão piorasse. Então, depois do conselho deste faloculturista, resolvi parar com o extensor e fazer jelq até cicatrizar.
Minha rotina antes da lesão: extensor peniano 12 horas por dia, usando o mesmo 3 horas contínuas e fazendo descansos que variavam de 20 min a 50 min. Tempo de uso: 6 semanas.
Minha rotina após a lesão: Jelq diário. Aquecimento (5 min), Alongamentos (15 min), jelq (30 a 40 min), bomba peniana (10 min) e Aquecimento e um pouso de massagens para melhorar a circulação sanguínea do membro (5 min). Tempo de uso: 5 semanas
2. Por falta de privacidade acabei tendo que parar com a rotina de jelq que foi bem interessante para a circunferência que tinha passado de 13,5 cm para 14 cm.
3. Voltei então a usar o extensor, pois aparentemente minha lesão já estava curada. Ela ficou diferente do resto da pele da glande. Até neste ponto se alguém souber me explicar o que pode ter acontecido, pois ela ficou saliente (criou um relevo) em relação ao resto da pele e a cor dela é bem branca.
Dia 12 irá completar 6 semanas que voltei a usar o extensor. Tenho usado ele por 9 horas diárias.
Também gostaria de comentar que após ler em diversos lugares de que a gordura localizada no púbis (tenho 3 cm) afeta o tamanho do penis (leia: tamanho do penis = haste exteriorizada) e por questão de saúde também, resolvi fazer um regime que começou a mais ou menos 3 ou 4 meses. Cheguei a pesar 105 kg distribuídos em 1,85 cm de altura. Já emagreci 8 kg, sendo que desses, 1,5 kg foram nos últimos 10 dias que foi quando comecei a levar mais a sério, fazendo refeições de 3 em 3 horas e tomar refeição diet 2 vezes ao dia. No momento estou sem tempo para academia ou até mesmo uma corrida.
Demorei um pouco mais do que o previsto para escrever algo (hehehehe) mas o importante é que escrevi e não desisti no primeiro obstáculo que apareceu.
segunda-feira, 19 de julho de 2010
TENSOR DIN
PROMOTOR DE TRAÇÃO PARA O PÊNIS
TENSOR-DIN é um equipamento que promove tração no membro masculino, produzindo alterações morfológicas em toda a região tracionada, com o consequente aumento do tamanho e da espessura.
- Sem dor
- Sem cirurgia
- sem contra indicações
HISTÓRICO
Tribos indígenas no Brasil já fazem uso da tração há muito tempo para aumentar o lábio inferior, como os índios Botucudos, Caiapós e lanomanis.
Na África, algumas tribos penduram pesos para aumentar o pênis, o lóbulo da orelha, o nariz.
Na Ásia algumas mulheres tracionam todo o pescoço promovendo um alongamento que as tornou conhecidas como mulheres-girafas.
O princípio, lembra um aparelho ortodôntico que através de uma força contínua, corrige o alinhamento dos dentes.
TENSOR-DIN foi desenvolvido para produzir confortável tração (aprox. 1 Kg) e para trabalhar no eixo do pênis, conseguindo com isto, eliminar a possibilidade de lesões.
Na Europa, este tipo de aparelho é classificado como equipamento médico tipo-1 (isento de risco sem possibilidade de malefício).
PERGUNTAS MAIS FREQUENTES
1) Este aparelho tem efeitos prejudiciais?
Não, o aparelho oferece como efeito, a correção das curvaturas e o consequente aumento do tamanho, e um discreto aumento da espessura. Na Europa e nos Estados Unidos o aparelho está classificado como nível-1 ou seja, sem possibilidade de risco ou malefício.
2) O aumento do tamanho não compromete a ereção?
Não, a ereção ocorre em câmaras de pressão na albuginea, não houve nem um único caso relatado de alteração no mecanismo eretor, não piora nem melhora.
3)Vai mudar alguma coisa na descarga orgástica?
Com o membro maior evidentemente sua área de sensibilidade também sofre aumento, portanto podemos afirmar que há um aumento da sensibilidade, mas não há relato de melhora ou piora da descarga orgástica.
4) Como conseguir tempo para ficar 6 horas ou mais em uso?
O aparelho é discreto e leve (170 gramas). Por trabalhar no eixo do pênis, basta colocá-lo para baixo e vestir-se com roupas não justas, e ele passará despercebido. Pode se usar sentado, deitado e até andando, apenas é mais confortável quando se evita movimentos bruscos.
5) Qual é a expectativa de ganho possível?
As expectativas de ganho variam de acordo com:
- O número de horas de uso diário;
- A idade do usuário;
- Outras características.
Mas, é razoável esperar o número de 01 polegadas (2,5 cm) a cada 4 meses para indivíduos com idade entre 21 e 35 anos desde que façam uso do aparelho cerca de seis a sete meses por 6 a 8 horas diárias. Nossos ensaios nos apresentaram um alongamento peniano que varia entre 1,3 centímetros a até 3,5 centímetros a cada 4 meses usando indivíduos com idade variada desde 21 a até 49 anos.
Com o uso de TENSOR DIN a estrutura toda cresce por igual tanto no estado flácido, como no estado rígido.
7) Existe dor ou desconforto no uso?
A presença do aparelho é sentida pelo usuário, mas se ocorrem manifestações de dor, esta evidencia tração demasiada, ou por ajuste de silicone muito apertado, seja qual for o caso deverá se fazer ajustes na tração ou no aperto para não haver dor!
Alguns usuários com pressa de se obter resultados mais rápidos, errôneamente usam tração muito elevada, que causam dor e desconforto. O importante é ter em mente que esta modificação no seu projeto é lenta e gradual, e deve ser confortável.
8) O aumento é permanente e definitivo?
Sim, mas para que o ganho seja permanente se faz necessário uma programação de retirada, para se assegurar o ganho.
9)Quais os cuidados necessários com o aparelho?
Diariamente, após o uso, o aparelho deve ser lavado com água e sabão (neutro). Nunca utilizar removedores thinners ou solventes.
ADVERTÊNCIAS
- Dor não faz parte do tratamento, quando esta se manifestar significa estar havendo demasiada tração. Neste caso recomendamos a retirada do aparelho por 24 horas e reajustá-lo com menor tração.
- O anel suporte de silicone, não pode ficar apertado, somente ligeiramente justo.
- É recomendado usar o aparelho em período de 4 a 8 horas diárias, indicadas com um número menor de horas e aumentando gradualmente semana a semana.
- Ao examinar o empalidescimento da glande, deve-se retirar o aparelho por 48 horas e recolocá-lo com menor tração menor ajuste do silicone.
- O aparelho deve proporcionar uma tração regulável entre 500 gramas a até 1,5 Kilogramas. Exceder estar marcas proporcionarão desconforto e dor não recomendável.
- Se o usuário for alérgico ao níquel, solicitar a opção ouro 24 k.
- Não usar durante períodos de infecção de qualquer natureza.
- Use com acompanhamento médico especializado.
- A tensor-din não se responsabilizará por danos causados pelo mau uso do aparelho.
Vídeo que acompanha o produto pode ser visto no YouTube neste endereço: www.youtube.com/watch?v=CL6CwWPC5OA
(Próximo post será : 20 de agosto 2010)